Влияние физкультуры на детей

Организм ребенка отличается от взрослого целым рядом существенных особенностей.
Важнейшей особенностью детского организма является его бурный рост и развитие.

Известно, что ребенок в первые 4 мес удваивает свой первоначальный вес, к году вес новорожденного увеличивается более чем в 3 раза, а рост — в полтора раза. Высокий темп роста и развития сохраняется в дошкольном и школьном возрасте, особенно усиливаясь в периоде, предшествующем половому созреванию, и в периоде полового созревания. Бурные темпы развития ребенка определяются не только генетическими, наследственными факторами, но и теснейшим образом связаны с условиями внешней среды. Зависимость роста и развития детского организма от условий, в которых растет ребенок, также составляет существенную особенность детского возраста.

Нормальное развитие ребенка и отдельных его систем возможно лишь в условиях внешней среды, соответствующих особенностям детского организма в данном возрастном периоде (А. Ф. Тур, Ю. Ф. Домбровская, А. А. Маркосян).

Особую роль в развитии ребенка играют движения ребенка и условия внешней среды, способствующие достаточной двигательной активности. Исследованиями И. А. Аршавского было установлено влияние мышечных сокращений на развитие детского организма в различные возрастные периоды и сформулировано так называемое «энергетическое правило скелетных мышц». В соответствии с этим правилом обмен веществ и деятельность внутренних органов, обеспечивающих этот обмен (сердечно-сосудистая система, дыхание и т. д.), находятся под определяющим влиянием деятельности скелетной мускулатуры. Значительные энерготраты при мышечной работе стимулируют процессы роста и развития тканей, работа скелетной мускулатуры как бы воспитывает, тренирует внутренние органы.
Если двигательная активность ребенка недостаточна, то не происходит соответствующих возрастных преобразований сердечной деятельности, дыхания, нервной системы.
Столь важная физиологическая роль двигательной системы объясняется тем, что восстановительные процессы, направленные па возмещение растраченных на работу энергоресурсов мышечной ткани, требуют усиленного притока к мышцам питательных веществ и кислорода, удаления из них продуктов обмена, тонкой регуляции мышечной деятельности и обменных процессов.

Высокий уровень обмена веществ растущего организма поддерживается избыточным расходом энергии на различные виды мышечной деятельности. При недостатке двигательной активности этот баланс нарушается и создаются условия для задержки роста и развития ребенка.

На основании своих представлений о приспособительных реакциях растущего организма, в которых участвуют органы и системы, находящиеся на разных уровнях морфологической и функциональной зрелости, видный физиолог П. К. Анохин пришел к выводу, что двигательная активность растущего организма играет важную роль в функциональном совершенствовании отдельных органов и систем. Поэтому физическое воспитание, используя естественные движения и специальные упражнения, обеспечивает гармоническое развитие организма ребенка.

Влияние движений и физических упражнений проявляется всесторонне. Пожалуй, нет ни одной системы, ни одного органа, где нельзя было бы установить те или иные изменения под влиянием систематически применяемых средств физической культуры.
В мышечной системе благодаря физическим упражнениям улучшается течение энергетических процессов, обеспечивающих мышечные сокращения. Суммарный эффект воздействия упражнений и повышенной двигательной активности проявляется в улучшении развития мышц, в нарастании мышечной массы и улучшении функции мышц ребенка.

Хорошо изучено влияние физических упражнений на дыхательную систему у детей и подростков. Оно проявляется в увеличении резервных возможностей дыхания, в большем соответствии работы дыхательной системы потребностям в газообмене. Так, установлено, что при систематических занятиях физкультурой у детей увеличивается жизненная емкость легких, возрастает максимальная вентиляция легких. В то же время тренирующее действие физических упражнений проявляется в большей эффективности дыхания, а следовательно, в более экономном использовании дыхательного аппарата для газообмена. Одним из проявлений такого тренирующего эффекта является урежение дыхания в покое, уменьшение кислорода, потребляемого ребенком в минуту. В процессе систематической мышечной деятельности улучшается регуляция дыхания при мышечной работе, обеспечивается лучшее согласование работы дыхательных мышц с движениями при выполнении упражнений. Для развивающегося организма ребенка очень важна еще одна сторона действия физических упражнений на дыхание — у детей устанавливается и закрепляется навык полного дыхания.

Значительные изменения под влиянием физических упражнений происходят в сердечно-сосудистой системе ребенка. Резкое увеличение потребностей работающих мышц в кислороде и питательных веществах удовлетворяется за счет усиления кровоснабжения. В мышцах в десятки раз увеличивается количество функционирующих капилляров, а в целом организме происходит перераспределение кровоснабжения. Постепенно, в процессе выработки двигательных навыков или под влиянием специально подобранных упражнений у ребенка вырабатываются и закрепляются новые рефлексы на кровообращение. Благодаря этому сердечно-сосудистая система обеспечивает быстрое приспособление кровообращения и кровоснабжения к мышечной деятельности. В процессе физического воспитания улучшаются функциональные показатели сердечно-сосудистой системы, улучшается ее развитие. Постепенно улучшается сократительная способность миокарда, увеличивается систолический и минутный выброс крови, урежается частота сердечных сокращений в покое. Особенно важно, что под влиянием тренировки обеспечивается способность организма производить работу определенной мощности достаточно длительно при устойчивом уровне кровоснабжения, т. е. у ребенка постепенно увеличивается физическая работоспособность.

Ценной стороной действия физических упражнений является улучшение деятельности нервной системы. Во время занятий физкультурой, при активной двигательной деятельности у ребенка повышается настроение, появляется чувство «мышечной радости». Радость, удовольствие, ярко выражаемые детьми во время занятий, создают благоприятный фон, повышенную работоспособность нервных клеток и резко повышают эффективность занятий. Под влиянием физических упражнений улучшаются сложные координационные отношения в центральной нервной системе, повышается качество умственной деятельности ребенка.

Обеспечивая согласование основных нервных процессов возбуждения и торможения, физические упражнения способствуют в целом улучшению условнорефлекторной деятельности, что выражается в более быстром возникновении и высоком качестве двигательных навыков и т. д.

Благоприятные изменения в деятельности большинства физиологических систем и функций детского организма под влиянием систематически применяемых средств физического воспитания приводят к укреплению здоровья ребенка. Это находит отражение в улучшении его физического развития, повышении уровня защитных сил, расширении функциональных возможностей его систем.

Эти благоприятные изменения детского организма -под влиянием физических упражнений и двигательной активности могут быть использованы при заболеваниях ребенка, если средства физического воспитания применять для лечения с учетом характера их действия на больного.

Лечебная физкультура применяется при детских болезнях в соответствии с общими принципами комплексной терапии, которые требуют от медицинских работников точного понимания целей и задач лечения, а также достаточно полного представления о влиянии применяемых средств на течение патологического процесса и организм больного.
Многочисленные исследования характера действия отдельных средств лечебной физкультуры позволили создать основные представления о сущности их лечебного действия. Установлено, что в основе этого лечебного действия лежат многообразные физиологические и биохимические процессы, вызываемые дозированными мышечными сокращениями и направленные на восстановление постоянного состава внутренней среды (гомеостазис) в условиях патологии.

Эти нейро-гуморальные процессы протекают в целостном организме, они тесно связаны между собой. Для более четкого представления о характере этих процессов принято условно разделять их на так называемые механизмы лечебного действия (В.К.Добровольский).